Hoppa till innehållet
Omslagsbild för Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik
Isbn: 978-91-8907-308-1
Förlag: Plotline Books
Kategori:
3-6 år 6-9 år Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: november 2020
Uppläsare: Sophie Påhlsson
Length: 11 minuter

Ljudbok

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.

Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.

Uppläst av författaren.


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone